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艾美丽一看又(yòu )是跑步，头疼的问了(le )一句：咱不能(néng )有点特(tè )殊训练吗？

现(xiàn )在调整(zhěng )了呼吸方式，体力消(xiāo )耗的没有那么(me )快，稍(shāo )微轻松了一点(diǎn )点。

跑(pǎo )步的时候，呼(hū )吸很重(chóng )要，记住，让(ràng )人最舒(shū )适的跑步呼吸(xī )方法，有两种，第一(yī )种，是(shì )三步呼两步吸(xī )，既跑(pǎo )三步就呼一次(cì )气，再(zài )跑两步吸气，并且记住要用鼻子吸(xī )气，嘴巴呼气，一定(dìng )不能张大嘴巴(bā )吸气。

他这活阎王的(de )架势，把艾美丽给吓(xià )到了，对上他犀利的(de )眸子，她哇的一声哭(kū )出来。

这个问题，除(chú )了陈美(měi )，其余四人都(dōu )做的不(bú )标准。

对上他(tā )黑气沉(chén )沉的脸，她莫(mò )名一惊(jīng )，缩了缩脖子(zǐ )，恨不(bú )得找个地方转(zhuǎn )进去。